Беговые дорожки: выбираем лучшие варианты для домашнего использования

С возрастом люди часто понимают, что прогуливать занятия по физкультуре в школе было ошибкой - они могут помочь поддерживать тонус, бодрость и помочь мозгу отдохнуть от длительных периодов работы. Кроме того, упражнения помогают получить тонкую и подтянутую фигуру, считающуюся в наше время почти обязательным атрибутом успешного человека. Приобрести опыт и знания в области физических упражнений для взрослых можно в фитнес-клубах. Однако, не всегда достаточно времени и денег, чтобы регулярно посещать дорогостоящие клубы. Интересным альтернативным решением будет покупка беговой дорожки для дома. В этой статье мы расскажем вам о ключевых функциях данных устройств и предоставим список лучших беговых дорожек для домашнего использования.

Название беговой дорожки может ввести в заблуждение. Этот тренажер не только предназначен для бега, но и подходит для простой ходьбы в комфортном темпе. Если человек давно не занимался спортом, то нужен более щадящий режим. Пешие прогулки на беговой дорожке укрепляют тело и сжигают жир, даже если они «искусственные».

Конструкция беговой дорожки довольно проста. Ее основа – это рама, на которой держится вся машина. Рамы изготавливают из алюминия или высокопрочной стали. Алюминий легче и не подвержен коррозии, но дороже в изготовлении. Полотно для бега называется беговым полотном. Его толщина – от 2 до 3 см. Лучшие модели беговых дорожек оснащены панелью управления и стойкой.

Типы беговых дорожек

• Механические

  Это простой и доступный тип. Полотно двигается за счет движения ног пользователя. Это удобно, так как человек не сделает «внезапный» спринт. Такую дорожку можно использовать даже в лесу, так как она не требует питания. Однако механические модели не имеют амортизации. Типичный недостаток – дополнительная нагрузка на суставы. Также нет возможности регулировать нагрузку точно.

• Магнитные

  В отличие от механических дорожек, полотно здесь движется плавно благодаря магниту. Этот тип дорожек тоже не требует подзарядки и можно использовать на веранде загородного дома. Однако и у этой модели нет амортизации.

• Электрические

  Это наиболее интеллектуальный тип тренажеров. Скорость и угол наклона полотна, а также программы тренировок можно настроить на панели управления, которая управляется микрокомпьютером. Лучшие модели дорожек для дома оснащены качественным полотном с амортизацией. Этот тип дорожек подходит как для профессиональных спортсменов, так и для людей, находящихся на реабилитации после травм. Недостатки – вес, габариты и привязка к источнику питания.

Вопрос не в деньгах, а в функциональности. Необходимо подбирать тренажер исходя из своих потребностей и ожиданий. Важно не забывать, что «умная» беговая дорожка – это не сушилка для белья, а тренажер для спорта и здоровья.

Разнообразим тренировки: какие функции имеют беговые дорожки

Беговые дорожки являются прекрасным способом поддержать форму в домашних условиях. Однако, помимо изменения скорости и наклона полотна, эти электрические устройства имеют и другие полезные функции. К примеру, наиболее распространенные из них - это возможность измерения пульса и давления с помощью датчиков на рычагах и подсчет расхода калорий. Здесь стоит отметить, что последняя функция может быть представлена и на механических дорожках.

Одним из главных преимуществ более сложных моделей является функция запоминания пользовательских настроек. Такие устройства могут самостоятельно составлять программу тренировки с учетом роста, веса, возраста и желаемых результатов. Но стоит учесть, что не каждому человеку необходимы эти функции и на сколько он будет активно следить за показателями тренировок.

Как выбрать идеальную беговую дорожку для своего дома? Для того, чтобы проще определиться с выбором модели, важно обратить внимание на несколько критериев. В этой статье мы подробно расскажем обо всех факторах, на которые надо обратить внимание.

1. Тип беговой дорожки. В зависимости от этого фактора, электрические, механические и магнитные дорожки будут отличаться своим функционалом и ценой.

2. Размеры, вес, наличие поручней и дисплея. Перед покупкой беговой дорожки надо убедиться в том, что у вас достаточно места для ее размещения. Складные дорожки лучше всего подходят для небольших квартир. Также важно обратить внимание на наличие поручней для безопасности при занятиях. Дисплей же поможет отслеживать прогресс и достижения в тренировках.

3. Размеры бегового полотна. Полотна различаются по длине, ширине и толщине. Оптимальная длина полотна – 130 см, но для невысоких людей можно выбрать и более короткие полотна. Ширину же надо выбирать в зависимости от комплекции тренирующегося и его размеров. Толщина полотна также важна – для ходьбы достаточно двух сантиметров, но для бега лучше выбрать более плотное полотно.

4. Амортизационные качества дорожек. Не стоит забывать про амортизацию, которая в большинстве случаев является преимуществом электрических дорожек. Она обязательна для того, чтобы тренажер не наносил вред здоровью.

5. Уровень шума. Если вы планируете заниматься на беговой дорожке дома, то обратите внимание на шумовые характеристики тренажера. Электрические модели практически бесшумны, а вот механические — довольно шумные.

6. Программы тренировок. Если вам нужно больше стимула, выберите дорожку с предустановленными программами тренировок. Они могут оказаться дополнительным преимуществом, хотя и повлияют на стоимость тренажера.

7. Стоимость. Рынок беговых дорожек предлагает бесконечное количество моделей, цены на которые могут варьироваться от 10 000 до 1 000 000 рублей. Выбирайте исходя из своего бюджета и основанных на нем нужд.

Вам представляем топ-лист лучших беговых дорожек для использования дома, что поможет вам выбрать подходящую опцию. Среди доступных бюджетных моделей можно найти множество тренажеров с широким функционалом. Даже за 22 000 рублей у вас есть возможность приобрести складной электрический тренажер, который оснащен дисплеем, отображающим пройденное расстояние, расход калорий, пульс и текущую скорость. Экономичные электрические беговые дорожки для дома уже имеют несколько различных видов тренировок в своем арсенале. Компании UnixFit, Evo Fitness и Carbon Fitness предлагают хорошие варианты в данной категории.

Среди доступных механических тренажеров можно отметить модели Sport Elite и HouseFit. Они не оснащены программами тренировок, но обладают складной конструкцией и функциональным дисплеем для отображения основных показателей.

Несмотря на наличие более высокой ценовой категории, в сегменте мидл-сегмента можно приобрести качественные электрические беговые дорожки. Одной из таких моделей является Yamaguchi RunWay, которая стоит около 55 000 рублей. Эта модель компактна и легка, не имеет поручней и консоли, а дисплей находится прямо перед беговым полотном. В ценовой категории около 85 000 рублей можно отметить другую модель от Yamaguchi RunWay с более продвинутыми функциями и складным поручнем. Еще одной хорошей опцией является тренажер Yamaguchi RunWay Pro Gold, выполненный в теплом цвете шампань с перламутровым отливом, цена на который составляет около 87 000 рублей. Если покупать у производителя через сайт, то можно получить заметную скидку.

Любителям классических моделей также стоит обратить внимание на элегантный тренажер от компании Body Sculpture. Он измеряет процент жировой массы в организме и дает пользователям советы по тренировкам.

Несмотря на более простую конструкцию, также можно приобрести механические беговые дорожки в премиум-сегменте. Компания Assault Fitness предлагает модель с широким беговым полотном, которое выдерживает вес до 159 кг, в то время как у других моделей предел составляет 100-120 кг. Цена на такой тренажер составляет примерно 370 000 рублей. Электрические беговые дорожки премиум-класса лидируют у компаний Ammity и Spirit, и такие тренажеры можно встретить в большинстве фитнес-клубов.

Итак, рынок предлагает сотни опций беговых дорожек различных размеров, функций, типов и ценовых категорий. Чтобы выбрать наиболее подходящую для себя версию, необходимо заранее определиться с главными критериями и своим бюджетом. Кроме того, полезно изучить отзывы покупателей на различных интернет-порталах, чтобы повысить свою уверенность при выборе.

Фото: freepik.com