Эллиптический тренажер среди всех домашних тренажеров выделяется своей популярностью. Этот прибор сочетает в себе возможности беговой дорожки и степпера, что делает его оптимальным для тех, кто хочет укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса одновременно.

Одним из преимуществ кросс-тренажера является его компактность. Он удобно поместится в любом уголке дома и легко станет основой домашнего фитнес-зала.

Однако, выбирая эллиптический тренажер, стоит знать, какие еще особенности важны. Например, может быть важным фактором является максимальный вес пользователя, который может принимать конкретная модель. Также важно обратить внимание на уровень сопротивления и возможность регулировки, чтобы подстроиться под свои цели и физическую подготовку.

Обзор эллиптических тренажеров: начало знакомства

Эллиптический тренажер – это устройство, в котором сочетаются две педали для ног и подвижные рукоятки для рук. Одна из особенностей такого тренажера заключается в том, что размах движений ног происходит по эллиптической траектории, что и дало ему название.

Стоит отметить важное преимущество эллиптических тренажеров – они чередуются равномерной нагрузкой без ударов и риска травм суставов. Эти тренажеры подходят как для новичков, так и для тех, кому нужны интенсивные тренировки. Еще одним важным плюсом их использования является возможность тренироваться на них в период восстановления после травм, конечно, после предварительной консультации лечащего врача.

Главным достоинством тренажеров с эллиптическим движением является их способность охватывать множество мышечных групп, такие, как икроножные и ягодичные мышцы, мышцы бедра и руки. При этом здесь травматизация суставов остается минимальной благодаря равномерности и гладкости движений. Это утверждение справедливо только при использовании оборудования, которое было проектировано с учетом биомеханики.

Кроме того, такой тип транера – это отличный кардиотренажер, он помогает укрепить сердечную мышцу, повысить тонус и быстрее избавиться от лишнего веса.

Существуют три вида эллиптических тренажеров: механические, магнитные и электрические. Считается, что наиболее комфортными, бесшумными и гладкими в пользовании являются электрические модели. Они, конечно, дороже простых механических и магнитных моделей, но это недостаток компенсируется удобством использования, многофункциональной консолью и возможностью подключения к электросети. При помощи консоли можно измерять физические параметры во время тренировки, создавать свою собственную программу нагрузок или использовать готовые. В дальнейшем мы рассмотрим более подробно этот тип тренажеров.

Когда вы выбираете эллиптический тренажер для использования дома, важно обращать внимание на некоторые особенности, которые отличают его от тренажера, который используется в зале.

Во-первых, стоит уделить внимание размеру тренажера. Он должен быть достаточно компактным для установки в домашнюю тренажерную зону, но в то же время достаточно прочным и устойчивым для обеспечения безопасности во время тренировки.

Во-вторых, следует обратить внимание на настройки интенсивности тренировки. Тренажер должен иметь определенный диапазон настроек, которые позволят вам регулировать нагрузку в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.

Кроме того, не забывайте об удобстве пользования тренажером. Некоторые тренажеры оснащены дисплеем, на котором отображается информация о вашей тренировке, в то время как другие могут быть снабжены дополнительными функциями, такими как встроенная аудиосистема.

Таким образом, выбирая эллиптический тренажер для использования дома, важно обратить внимание на его размеры, настройки интенсивности и удобство использования, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность во время тренировки.

Важность безопасности, комфорта и удобства использования при выборе эллиптического тренажера для дома не может быть переоценена. Но как выбрать подходящую модель?

Размеры — это то, на что нужно обратить внимание в первую очередь. Домашний эллиптический тренажер должен быть компактным, чтобы его можно было хранить даже в небольшой комнате. Поэтому модели, например, от компании Life Fitness с габаритами 128 ? 81 ? 164 см, как FS4 или FS6, подходят идеально.

Следующий показатель — это плавность хода и бесшумность. Некоторые модели, такие как все эллиптические тренажеры от компании Life Fitness, настолько тихие, что вы можете их использовать даже в спальне, не боясь разбудить членов своей семьи.

Естественность движения на тренажере также важна для достижения наилучших результатов и избежания травм. Поэтому выбирайте тренажер, соответствующий принципам биомеханики. Если вы занимаетесь самостоятельно, то это особенно важно.

Максимальный вес, который может выдержать тренажер, также имеет значение. Он должен быть как минимум на 10-15 кг больше, чем ваш.

Устойчивость эллиптического тренажера — один из ключевых показателей его качества. Обратите внимание на то, какая система используется в выбранной вами модели. Например, компания Life Fitness применяет запатентованную систему Link6 ™ в своих тренажерах для достижения более мягкого и тихого хода.

Расположение педалей и их покрытие также важны. Чем ниже расположены педали, тем удобнее вам будет подниматься на тренажер и спускаться с него. А чтоб нога стояла на педали ровно, не соскальзывая, премиум-классные тренажеры оснащены прочным полиуретановым покрытием.

Рукоять тренажера должна лежать вам в руке хорошо и предусматривать возможность выбора хвата. Также желательно, чтобы прямо на рукоятях были кнопки переключения режимов и датчики пульса.

Длина шага в показателях тренажера может достигать 90 см. Модели, которые позволяют регулировать этот параметр, подходят для семейных тренировок, где каждый член семьи может выбрать свою идеальную настройку. Также это поможет задействовать больше мышц, что важно при интенсивной тренировке. Например, FS6 и E5 от Life Fitness имеют диапазон изменения от 46 до 61 см. Особо интересен кросс-тренажер FlexStrider со свободной траекторией, который автоматически меняет длину шага на ходу, подстраиваясь под интенсивность работы пользователя.

Вес маховика также следует учитывать, выбирая тренажер. Рекомендуется остановиться на модели с более тяжелым маховиком (не менее 8 кг), так как это обеспечивает плавный ход и адекватную нагрузку.

Наличие дисплея позволяет контролировать интенсивность тренировки, следить за скоростью, пульсом и расходом калорий, что делает его очень удобной функцией.

Наконец, не забывайте о дизайне. Компактность и красивый вид помогут вам использовать тренажер чаще. Например, эллиптические тренажеры от компании Life Fitness, такие как FS4 и FS6, имеют стильный дизайн и выполнены в двух цветовых подборках: «Титан» и «Темный орех», а серия FlexStrider с его свободной траекторией шага Platinum Club имеет четыре цветовые опции: «Черный оникс», «Титановый шторм», «Арктическое серебро» и «Бриллиантовый белый».

Спортивные тренажеры с встроенными программами и интерактивными функциями

Если вы занимаетесь фитнесом дома, то, скорее всего, не будет под силу нанимать тренера для составления индивидуальной программы тренировок. В этом случае надежным выбором будет приобретение тренажера со встроенной «умной» консолью. Консоль может стать вашим персональным тренером, а эффективность тренировок будет зависеть от ее диапазона функций.

Функции консоли

• Экран. На современных эллиптических тренажерах премиум-класса можно увидеть консоли с сенсорными экранами и технологией Swipe™, которые по качеству изображения сравнимы с экранами смартфонов.
• Программируемость. Многие консоли уже имеют готовые режимы тренировок, такие как пульсозависимые или высокоинтенсивные интервальные тренировки, однако желательно иметь возможность настройки программ самостоятельно. Если консоль имеет доступ в интернет, то новые программы тренировок могут быть загружены. Разнообразие тренировок помогает избежать скуки, которая является главным врагом эффективности тренировок, что подтвердит любой тренер.
• Развлекательные функции. В премиум-классе тренажеров консоль является полноценной развлекательной платформой, обладающей встроенным телевизором, интернет-браузером, а также программами, позволяющими совершать интерактивные видеоэкскурсии по живописным маршрутам. При помощи специальных приложений вы можете даже посоревноваться с другими пользователями, пробежав, например, виртуальный марафон.
• Совместимость с мобильными устройствами. Некоторые консоли от известных производителей совместимы с устройствами на базе операционных систем iOS и Android. Это позволяет осуществлять идентификацию тренирующегося через смартфон и использовать специальные приложения, а также синхронизировать консоль с фитнес-гаджетами.

На заметку: Эллиптические тренажеры могут использоваться как для кардиотренировок, так и для силовых тренировок - достаточно настроить нагрузку. При интенсивных тренировках на эллиптическом тренажере возможно развитие красивого рельефа. Некоторые модели также могут использоваться для силовых тренировок с использованием амортизаторов - эластичные ленты можно прикрепить к специальным скобам на задней части тренажера.

При выборе домашнего тренажера следует обратить внимание на бренд. Наличие известного логотипа на корпусе возможно гарантирует высокую надежность и безопасность машины. Это не просто отдельное имя, а целый комплекс технологий: множество патентов и сертификатов, многократные проверки каждой детали взаимодействия, тесная кооперация со специалистами и инженерами.

Покупая в домашнее использование эллиптический тренажер «с именем», вы приобретаете возможность получить компетентное обслуживание и гарантию на его использование.

Цены

С приобретением качественного и надежного эллиптического тренажера для дома не стоит экономить, потому что такая инвестиция в здоровье семьи будет надолго. Цена на этот вид спортивного оборудования значительна, однако оно окупит себя в виде здоровья и отличной формы.

Эллиптические тренажеры для дома бывают различных видов и моделей. Компактные эллиптические тренажеры обойдутся в среднем 250-300 тысяч рублей и являются простыми, но качественными моделями с консолью. За 400-500 тысяч рублей можно купить более функциональную модель, к которой можно прикреплять ленты-амортизаторы. К таким моделям, как правило, прилагаются дополнительные неподвижные платформы для выполнения упражнений на развитие мышц верхней части тела. Кроме того, они оснащены мультимедийной консолью с сенсорным экраном.

Эллиптический тренажер – это незаменимое оборудование, которое поможет избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы всего тела, не нанося ударного воздействия на суставы. Для улучшения тренировок можно добавить несколько свободных весов и коврик для йоги. В итоге, вы получите компактный, но полноценный домашний спортзал, который позволит всегда оставаться в отличной форме.

Где купить кросс-тренажер премиального класса для использования дома? Часто люди думают, что тренажеры для дома ничем не отличаются от спортивного зала, но это не так, как говорит специалист компании Life Fitness. Представители утверждают, что профессиональное оборудование для спортзалов имеет свои отличительные черты внешнего вида и габаритов, однако наиболее важным отличием является высокий уровень шума, что не соответствует требованиям для использования в домашних условиях.

Компания Life Fitness производит домашние тренажеры премиального класса, которые соответствуют законам биомеханики. Компания прилагает большие усилия в исследования и научные разработки, чтобы обеспечить безопасность каждого пользователя. Применение передовых цифровых технологий обеспечивает не только высокий уровень безопасности, но и удобство занятий на тренажерах.

Тренажеры для дома от Life Fitness отличаются высокой тишиной и плавностью работы, которые являются основными критериями для использования в домашних условиях. Компания также разработала облачную систему LFConnect, чтобы улучшить взаимодействие тренажеров с мобильными приложениями. Эллиптические тренажеры от Life Fitness никак не нарушают домашнюю гармонию интерьера, благодаря своему красивому дизайну.

Если вы ищете кросс-тренажер высочайшего качества для использования дома, обратите внимание на продукцию компании Life Fitness. Она имеет огромный опыт в производстве высококачественного фитнес-оборудования для домашнего и коммерческого использования.

Фото: freepik.com