Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Важность контроля за артериальным давлением для нашего здоровья и благополучия трудно переоценить, особенно при достижении зрелого возраста. Артериальное давление является важнейшим показателем состояния организма, и его измерение представляет собой неотъемлемую составляющую в комплексном обследовании здоровья. Даже легкое отклонение от нормы может повлечь за собой риск. Стоит отметить, что проблемы с давлением могут возникнуть как у пожилых людей, так и у молодых.
Показатель здоровья сердца
Артерии и вены постоянно наполняются кровью, которая оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Поэтому артериальное давление зависит от работы сердца и от эластичности сосудов.
Артериальное давление колеблется в зависимости от фаз сердечного цикла. Сердечная мышца сокращается и расслабляется, в среднем, от 60 до 80 раз в минуту. Систолическое артериальное давление это показатель максимального давления, которое зарегистрировано в точке сокращения сердца. В промежутке между двумя сокращениями, когда сердце находится в фазе расслабления, давление естественным образом снижается, что и называется диастолическим давлением.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальное значение артериального давления для взрослых – 110/70-130/85 мм рт. ст.
На показатель артериального давления влияют самые разнообразные факторы, такие как: физическое напряжение, стресс, употребление кофе и чая могут повысить его значения, а метеозависимость создает колебания величины давления, из-за изменения погодных условий.
Повышенное артериальное давление: что нужно знать
При гипертонии, так же как и при гипотонии, важно правильно организовать режим дня и питание. Желательно употреблять легкие блюда с небольшим содержанием жиров и соли. Умеренные физические нагрузки могут оказаться полезными. Отказ от курения является обязательным условием, поскольку оно оказывает особенно губительное влияние на организм человека с повышенным артериальным давлением.
Указываем, что представленная информация исключительно для ознакомительных целей и не представляет собой повода для самодиагностики и самолечения. Однако всегда следует обращаться за медицинской помощью при возникновении симптомов, связанных со здоровьем.
Повышенное АД: определение, причины и последствия
По определению, повышенным артериальным давлением считается показатель в диапазоне от 135/85 до 139/89. Когда же цифры переходят отметку 140/90, уже можно говорить о гипертонии.
Повышенное артериальное давление представляет из себя очень опасное состояние организма, так как каждое увеличение давления на 10 мм рт. ст. повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть. У людей с повышенным давлением вероятность нарушения мозгового кровообращения (инсульта) возрастает в 7 раз, а ишемическая болезнь сердца возникает в 4 раза чаще. Также повышенное артериальное давление может привести к поражению сосудов ног и ухудшению зрения, пагубно сказываясь на работе почек.
Очень часто при повышенном давлении у человека возникает пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, появляется ощущение "мушек" перед глазами, возможны проблемы с сном, тахикардия, боль и тяжесть в области сердца, а также чувство недостатка воздуха.
Пониженное кровяное давление
Гипотония - это снижение кровяного давления до значений 100/60-110/70 мм рт. ст. Вместе с тем пониженное артериальное давление может оказаться опасным и привести к ухудшению состояния здоровья. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что гипотония не так распространена, как гипертония. Если около 40% населения страдает повышенным давлением, то пониженному давлению подвержено всего 4%. Но, безусловно, для пациентов с гипотонией это скромное утешение.
Понижение артериального давления сопровождается слабостью, головокружением, одышкой, перспирацией ладоней, мышечными и суставными болями, усталостью и снижением работоспособности, тошнотой, расстройствами памяти, нарушениями мозгового кровообращения. Гипотония может вызвать ишемию, потерю зрения и слуха. Особенно опасна гипотония для беременных женщин, поскольку она может привести к прерыванию беременности. Она также подстерегает тех, кто занимается функцией сердечно-сосудистой системы или профессиями, связанными с повышенной физической нагрузкой. Опасность гипотонии заключается еще и в том, что она проявляется не всегда отчетливо и чаще всего выявляется случайно.
Измерение артериального давления является одним из главных диагностических методов. Однако, применяемые методы должны быть правильно выполнены, иначе показатели будут не точными.
Если измерение артериального давления осуществляется механическим или электронным тонометром, то за час до процедуры не следует заниматься спортом, употреблять алкоголь, курить и пить напитки, включающие кофеин, и принимать лекарства из группы адреномиметиков (включая капли в нос с соуживающим эффектом). Давление необходимо измерять, находясь в сидячем положении, сидя удобно на стуле и положив руку на стол на уровне сердца. Во время измерений не нужно двигаться и говорить.
Разница значений давления может составлять от 10 до 15 мм.рт.ст. при измерении на разных руках. Это является нормальным явлением. Если ранее вы никогда не измеряли давление, рекомендуется провести измерения на обеих руках и в дальнейшем измерять давление на руке, где оно оказалось выше.
Метод Короткова, также известный как ручной тонометр, является наиболее распространенным методом измерения артериального давления. Врачи основываются на данном методе, который заключается в полном пережатии манжетой тонометра на плечевую артерию и выслушивании тонов, возникающих при медленном выпускании воздуха из манжеты.
Плусами данного метода являются официальное утверждение неинвазивного измерения артериального давления и результаты измерений, мало зависящие от полной неподвижности руки.
Однако, у метода Короткова также имеются минусы. Человек, проводящий измерения, должен быть очень внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы правильно зафиксировать результат. Механический тонометр чувствителен к шуму в помещении, где проводится измерение, и точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии. Кроме того, он требует непосредственного контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления основан на использовании электронных приборов. При помощи чувствительной техники, метод фиксирует пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый ей участок артерии.
Одним из главных преимуществ данного метода является его достаточная точность, которая исключает ошибки, связанные с человеческим фактором. При использовании электронного прибора, измеряющего давление, не нужно слушать звук и фиксировать показания, а также не нуждается в специальных знаниях и навыках. Кроме того, точность показаний электронных устройств не зависит от посторонних шумов в помещении, и измерения могут быть произведены через тонкую ткань или бинт.
Также следует обратить внимание на то, что данный метод дает возможность производить определение артериального давления при выраженном «аускультативном провале», что является его еще одним достоинством.
Однако, следует отметить, что при измерении давления электронным прибором рука должна быть неподвижна. Также стоит учитывать, что относительно высокая стоимость самого прибора является его недостатком.
Одним из самых точных и эффективных способов измерения артериального давления является суточный мониторинг артериального давления (СМАД), который используется в настоящее время. С помощью метода СМАД можно отслеживать уровень артериального давления непрерывно и фиксировать все его колебания. Для этого пациент должен носить специальный компактный прибор на протяжении 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и наблюдать его изменения в течение всего дня. При этом пациент может вести обычную жизнь и не ограничивать себя в еде или физической активности.
Суточный мониторинг артериального давления позволяет выбрать наиболее эффективное лечение, а также оценить адекватность текущей терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. СМАД также рекомендуется для пациентов с регулярными обморочными состояниями, пограничным повышением давления, сочетанием гипертонии и сосудистыми поражениями головного мозга и другими заболеваниями.
Статья о профилактике и лечении гипертонии и гипотонии
Несмотря на то, что причины гипертонии и гипотонии могут быть разными, в некоторых случаях они совпадают. Например, стресс, влияние наследственных факторов и депрессия могут привести к обоим состояниям. Однако существуют также факторы, которые могут повысить риск возникновения гипертонии - это избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, употребление соленой пищи и малоподвижный образ жизни. С другой стороны, гипотонию чаще всего вызывают слишком строгая диета или резкое изменение погодных условий.
Важно понимать, что проще предотвратить проблемы с давлением, чем бороться с ними. Следуя нескольким простым правилам, можно снизить риск их возникновения. Например, регулярные физические упражнения, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, здоровое питание, богатое фруктами и овощами, а также контроль над потреблением соли в пище могут помочь поддерживать здоровое давление.
Если у вас есть предрасположенность к гипертонии или гипотонии, важно регулярно измерять давление и следить за его показателями. В случае появления любых симптомов, связанных с изменением давления, важно незамедлительно обратиться к врачу. Это поможет своевременно обнаружить и предотвратить развитие серьезных заболеваний, связанных с изменениями давления.
При сниженном давлении
Для профилактики гипотонии особенно важны полноценный и качественный сон (не менее 8-9 часов) и правильное, сбалансированное питание, которое следует употреблять примерно 4-5 раз в день. Физические нагрузки нужны, однако умеренные – такие как прогулки и простые упражнения 2-3 раза в неделю. Крайне важно избегать нервного напряжения, а если такой возможности нет, принимать мягкие успокоительные препараты.
Фото: freepik.com