Жителям Томска рассказали, какой суп является самым вредным
Жидкая пища, а супы в особенности, очень полезна для работы желудочно-кишечного тракта.
Фото: freepik
Жидкая пища, а супы в особенности, очень полезна для работы желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление супов в пищу — это национальный код и традиция многих народов России. Особенно супы актуальны в зимнее время, в странах с холодным климатом. Летом мы реже хотим съесть горячий супчик, а вот с приходом холодов важно регулярно употреблять теплые супы на обед, советует читателям Pravda.Ru диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ "Здоровое питание" Алексей Кабанов.
"К сожалению, супы на наваристом мясном бульоне могут нанести вред организму. Во-первых, они содержат пурины. Переизбыток этих веществ в организме может привести к камням в почках, вызвать проблемы с суставами. Во-вторых, в мясном бульоне слишком много насыщенных жирных кислот, которые в свою очередь приведут к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, ожирению", — отмечает диетолог.
Советы диетолога:
Обратите внимание на овощные супы, это зачастую низкокалорийные, но полезные блюда. В целом польза растительного рациона питания очень велика. Сварите пару раз в неделю овощной суп. Чечевица, бобовые — эти продукты тоже богаты белком и не менее питательны, чем мясо.
Рыбные супы — тоже два раза в неделю. Очень вкусно и полезно. В отличие от мясных продуктов, в рыбе присутствуют ненасыщенные жиры, которые не принесут вреда.
Один раз в неделю можно съесть и мясной суп, но пусть это будет куриная лапша или суп из индейки. К тому же лучше слить первый, самый вредный бульон и варить уже на втором.
Последние новости
Прокуратура Тегульдетского района Томской области в судебном порядке потребовала от челябинца, помогавшего кибермошенникам, возместить причиненный их жертве ущерб
Прокуратура Тегульдетского района Томской области осуществляет надзор за расследованием уголовного дела, возбужденного по ч. 4 ст.
Прокуратура г. Стрежевого Томской области через суд потребовала возместить местной жительнице денежные средства, затраченные на покупку льготного лекарства
Прокуратура г. Стрежевого Томской области провела проверку по обращению 52-летней местной жительницы о нарушении ее прав на льготное лекарственное обеспечение.
В Каргасокском районе Томской области благодаря вмешательству прокуратуры теплоснабжающее предприятие погасило долги по заработной плате и по исполненным контрактам в общей сумме б
Прокуратура Каргасокского района Томской области на постоянной основе осуществляет надзор за исполнением законодательства в сфере жилищно-коммунального хозяйства.
Оглашен приговор по уголовному делу в отношении жительницы Колпашевского района Томской области, поджегшей на почве ревности дом, в котором находился ее бывший сожитель
Томский областной суд вынес приговор по уголовному делу в отношении ранее не судимой 22-летней жительницы г. Колпашево Томской области.