Томский врач рассказала о требованиях к здоровью при купании в проруби

Главный внештатный специалист по общей врачебной практике департамента здравоохранения Томской области Кристина Юрастова напомнила, что окунаться в прорубь могут только люди с крепким здоровьем.

Основными противопоказаниями купания в проруби являются сердечно-сосудистые заболевания, в частности гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, хроническая ишемия мозга, инфаркт сердца и инсульт мозга в анамнезе, а также заболевания сосудов нижних и верхних конечностей.

Кристина Юрастова подчеркнула, что резкое погружение в холодную воду чревато нарушением кровообращения в различных органах человека, а также обострением любых хронических заболеваний, симптоматику которых в этом случае предугадать будет крайне сложно. Дети, как правило, купание в проруби переносят удовлетворительно, хотя и в этой ситуации бывают серьёзные последствия, а для пожилых такая процедура может оказаться критичной, если человек ранее не закалялся холодом на регулярной основе.

«Если человек ранее не закалялся, то ему лучше отказаться от этого мероприятия. Если всё же приняли решение окунаться в прорубь – ни в коем случае не принимать алкоголь и исключить поход в баню непосредственно после окунания в прорубь. Однако тёплый витаминизированный чай и тёплая одежда после купания позволит организму адаптироваться к резкому перепаду температуры быстрее», — добавила Кристина Юрастова.

Врач также добавила, что существуют и альтернативные методы закаливания, которые менее рискованны для здоровья. Это может быть холодный душ каждое утро с постепенным понижением температуры воды или баня как вариант закаливания высокими температурами, при отсутствии вышеупомянутых противопоказаний. Единственное и основное правило — закаливание на регулярной основе, без резких перепадов температур и при отсутствии серьёзных проблем со здоровьем.