Томский врач рассказала, как отпраздновать Новый год и не навредить себе

Приближаются новогодние праздники. Один из традиционных элементов торжественного стола - алкоголь.

Приближаются новогодние праздники. Один из традиционных элементов торжественного стола - алкоголь. Как весело провести выходные и не навредить себе, в прямом эфире рассказала врач психиатр-нарколог Томского областного наркологического диспансера Людмила Трефилова.

По словам эксперта, безопасной дозы алкоголя не существует, но есть стандартная норма, на которую стоит ориентироваться. Норма употребления алкоголя - 10 мл спирта, что составляет примерно 30 мл водки, 100 мл вина, 200 мл пива.

Также спикер отмечает, что проблема употребления алкоголя актуальна для нашей страны.

«Ежегодно от болезней, связанных с употреблением алкоголя, в России умирает 700 тысяч человек <...>. Нельзя забывать и о тяжких случаях. 50% преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения. И 60% ДТП - в нетрезвом виде», – говорит Людмила Трефилова.

Интернет- редакция "Вести.Томск" выделила для вас основные рекомендации по безопасному празднованию Нового года от Людмилы Терефиловы:

Самое главное - смотреть за объемом выпитого. Увеличение дозы алкоголя ведет к интоксикации. Абсолютно противопоказано употребление алкоголя людям, страдающим сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью, гипертоническим кризом. Выбор алкоголя зависит от личных предпочтений. Кто-то пьет слабый, кто-то крепкий. Менее вредного вида алкоголя не существует. Специалисты рекомендуют уменьшать количество употребляемого алкоголя. Детское шампанское не рекомендуют к употреблению, поскольку специалисты ведут споры вокруг его состава. В частности, в детское шампанское входит бензоат натрия, E 211, который негативно влияет на детский организм и большое количества сахара. Категорически запрещается употреблять алкоголь на голодный желудок. Выбирайте только качественный алкоголь в проверенных магазинах. Статистика не радует: в 2017 году было зафиксировано 237 отравлений некачественным алкоголем, 112 закончились летальным исходом.

Если несмотря на все рекомендации специалистов и экспертов, вы все-таки отравились алкоголем, то вот несколько советов, как почувствовать себя лучше:

Если отравление легкой степени, то обязательно выпейте 500 мл теплой воды, но только медленными, небольшими глотками. Если вам не становится лучше, то следует выпить активированный уголь или любой сорбент. По словам эксперта, эффективны в борьбе с отравлением морсы. Особенно клюквенный и брусничный.

Добавим, что при средней и тяжелой степени отравления необходимо вызывать скорую помощь.

Источник

Предложить новость