Ошибки в восприятии здоровья: как не навредить себе
Понимание своего состояния и важность доверия к врачам.
В теле постоянно возникают разные ощущения и симптомы, которые заставляют нас обращать внимание на самочувствие, искать информацию в интернете и обращаться к врачу. И здесь есть несколько ошибок, которые могут привести к реальным проблемам, даже если недуг не такой уж серьезный.
№1. Вредные убеждения о здоровье
С жизненным опытом у людей складываются убеждения о здоровье и болезни, которые не всегда имеют реальную основу. Например, некоторым свойственно убеждение о том, что врачам нельзя доверять. Это убеждение активизируется при появлении какого-нибудь симптома и вызывает необходимость подкрепления информацией. Интересно, что, пытаясь подкрепить свое убеждение, мы обязательно находим информацию, которая его подтверждает, и порой не можем остановиться в поиске, пока не найдем такую, игнорируя все опровержения. Сначала мы можем искать информацию о симптомах снаружи — в интернете, а затем дополнительно «подгонять» свое состояние под эти симптомы, если совпадают не все.
От врачей можно услышать удивительные истории о том, как к ним приходят пациенты с самопоставленным диагнозом и «вытряхивают» из доктора подтверждение своей болезни. Если врач и анализы не подтверждают диагноз обеспокоенного пациента, тот может продолжать настаивать на своем и счесть врача некомпетентным. Потому что «врачам доверять нельзя», а симптомы пациента соответствуют симптомам болезни, о которой написано в интернете.
Что делать: допустить в мыслях, что ваши симптомы могут не свидетельствовать о страшной болезни, о которой вы думаете. Прислушаться к тому, что говорят врачи, опираясь на ваши анализы. При сомнениях посетить другого доктора. И перестать подпитывать свою обеспокоенность изнутри, если внешние факты болезнь не подтверждают.
№2. Чрезмерная бдительность и катастрофизация симптомов
...
Последние новости
Почему все вяжут? Пряжа как антистресс и арт-терапия
Вязание стало не просто хобби, а настоящим способом справляться с тревогой, выгоранием и одиночеством. Разбираемся, как это работает и почему клубки теперь — это модно.
Как экономить с помощью промокодов MyCSGO?
Как промокоды MyCSGO помогут собрать топовый инвентарь?
Прокуратура Тегульдетского района Томской области в судебном порядке потребовала от челябинца, помогавшего кибермошенникам, возместить причиненный их жертве ущерб
Прокуратура Тегульдетского района Томской области осуществляет надзор за расследованием уголовного дела, возбужденного по ч. 4 ст.
Прокуратура г. Стрежевого Томской области через суд потребовала возместить местной жительнице денежные средства, затраченные на покупку льготного лекарства
Прокуратура г. Стрежевого Томской области провела проверку по обращению 52-летней местной жительницы о нарушении ее прав на льготное лекарственное обеспечение.