Как укрепить сердце

Можно ли с помощью каких витаминов и лекарств самостоятельно укрепить сердце? Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич призвала не экспериментировать таким образом.
«Не мешайте сердечной мышце спокойно работать. К тому же таких витаминов просто не существует. Если вам это обещают, то знайте, что это обман», - советует врач, отмечая, что принять таблетку или витамины для укрепления сердца в тысячу раз проще, чем работать над собой, но эффекта от этого никогда не будет.
Если проблема в сердце и сосудах уже есть, следует обратиться к врачу и строго следовать рекомендациям. Сам человек может повлиять на свое здоровье, ведя определенный образ жизни и придерживаясь несложных правил кардиопитания.
«Работает это так: нужно есть как можно больше рекомендованных продуктов и как можно меньше нерекомендованных. Нужен осознанный, взвешенный подход к своему питанию. Слишком строгие диеты могут усиливать психоэмоциональное напряжение, которое как раз провоцирует сердечно-сосудистые заболевания», - отметила врач.
К продуктам, количество которых рекомендуется резко сократить, воспринимая их как праздничные, врач отнесла сладкое (в том числе мед и варенье), продукты из переработанного мяса (к ним относится та самая колбаса) и магазинные соусы, в составе которых присутствуют соль и сахар. Также следует быть осторожнее с гарнирами из белого риса и картофеля, с кашами быстрого приготовления, сухариками и чипсами.