Как недосып влияет на мозг томичей
Татьяна Бибик Опасность недосыпа для здоровья человека Зарубежные ученые провели ряд исследований, которые показали, что недосып негативно влияет на психику и когнитивные способности.
Опасность недосыпа для здоровья человека
Зарубежные ученые провели ряд исследований, которые показали, что недосып негативно влияет на психику и когнитивные способности. О том, как именно мозг реагирует на дефицит сна рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог, доцент Алексей Мелехин.
« Мозг как орган состоит из клеток, нейронов. Недосып приводит к такому явлению, как стресс, то есть влияет на способность нервных клеток правильно работать, размножаться и обеспечивать те или иные функции, как, например, память, внимание и прочие », — говорит Мелехин.
При недостатке сна нарушается процесс восстановления клеток, человеку становится труднее усваивать информацию и учиться, а также концентрировать внимание. Специалист отмечает, что недосып особенно опасен для людей старше 65 лет. У них от недосыпа может развиваться болезнь Альцгеймера.
При хроническом недосыпе появляются раздражительность и слезливость ― страдает эмоциональный фон.
Врач отмечает, что существуют два варианта недосыпа: естественный и искусственный. В первом случае недостаток сна возникает из-за психических и неврологических заболеваний. Во втором же случае недосып возникает из-за того, что человек сам вмешивается в режим сна.
Ранее мы рассказывали о проблеме ожирения . Мы подробно описали стадии заболевания и рассказали об его опасности для здоровья человека.
Последние новости
Депутат Иван Пушкарев провел экскурсию для томских старшеклассников по цехам электромеханического завода
На экскурсию были приглашены ученики 9-х классов Томска. Депутат Законодательной Думы Томской области,

В Верхнекетском районе по постановлению прокуратуры местная жительница оштрафована за оскорбление сотрудницы магазина
Прокуратура Верхнекетского района Томской области провела проверку по обращению 59-летней сельской жительницы об унижении ее чести и достоинства.

Жителей Томской области призвали избегать выхода на лёд
Специалисты департамента защиты населения и территории Томской области напомнили жителям региона основные правила безопасного поведения на льду.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения