Как недосып влияет на мозг томичей
Татьяна Бибик Опасность недосыпа для здоровья человека Зарубежные ученые провели ряд исследований, которые показали, что недосып негативно влияет на психику и когнитивные способности.
Опасность недосыпа для здоровья человека
Зарубежные ученые провели ряд исследований, которые показали, что недосып негативно влияет на психику и когнитивные способности. О том, как именно мозг реагирует на дефицит сна рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог, доцент Алексей Мелехин.
« Мозг как орган состоит из клеток, нейронов. Недосып приводит к такому явлению, как стресс, то есть влияет на способность нервных клеток правильно работать, размножаться и обеспечивать те или иные функции, как, например, память, внимание и прочие », — говорит Мелехин.
При недостатке сна нарушается процесс восстановления клеток, человеку становится труднее усваивать информацию и учиться, а также концентрировать внимание. Специалист отмечает, что недосып особенно опасен для людей старше 65 лет. У них от недосыпа может развиваться болезнь Альцгеймера.
При хроническом недосыпе появляются раздражительность и слезливость ― страдает эмоциональный фон.
Врач отмечает, что существуют два варианта недосыпа: естественный и искусственный. В первом случае недостаток сна возникает из-за психических и неврологических заболеваний. Во втором же случае недосып возникает из-за того, что человек сам вмешивается в режим сна.
Ранее мы рассказывали о проблеме ожирения . Мы подробно описали стадии заболевания и рассказали об его опасности для здоровья человека.
Последние новости
Прокуратура Тегульдетского района Томской области в судебном порядке потребовала от челябинца, помогавшего кибермошенникам, возместить причиненный их жертве ущерб
Прокуратура Тегульдетского района Томской области осуществляет надзор за расследованием уголовного дела, возбужденного по ч. 4 ст.
Прокуратура г. Стрежевого Томской области через суд потребовала возместить местной жительнице денежные средства, затраченные на покупку льготного лекарства
Прокуратура г. Стрежевого Томской области провела проверку по обращению 52-летней местной жительницы о нарушении ее прав на льготное лекарственное обеспечение.
В Каргасокском районе Томской области благодаря вмешательству прокуратуры теплоснабжающее предприятие погасило долги по заработной плате и по исполненным контрактам в общей сумме б
Прокуратура Каргасокского района Томской области на постоянной основе осуществляет надзор за исполнением законодательства в сфере жилищно-коммунального хозяйства.
Оглашен приговор по уголовному делу в отношении жительницы Колпашевского района Томской области, поджегшей на почве ревности дом, в котором находился ее бывший сожитель
Томский областной суд вынес приговор по уголовному делу в отношении ранее не судимой 22-летней жительницы г. Колпашево Томской области.