Томский фитнес-тренер рассказала, как связаны стопы и морщины на лице
Все части тела человека связаны друг с другом, оказывается, от состояния стоп зависит и появление морщинок на лбу.
Все части тела человека связаны друг с другом, оказывается, от состояния стоп зависит и появление морщинок на лбу. Об этом tomsk.ru рассказала специалист по движению, фитнес-тренер Валерия Чичкова.
«Стопы — это первая часть тела, с которой начинается движение. От функциональности стоп (их способности двигаться, амортизировать нагрузку в жизни) зависит очень многое — это состояние и колен, и спины, и наличие/отсутствие отеков, и даже внешний вид лица. Каждое движение нашего тела комплексное. И даже обычный шаг сопровождается множеством движений в различных суставах, мышцах. Все это могло быть невозможным, если бы тело не связывало мышечные цепочки, в современном фитнесе их ещё называют миофасциальными. «Мио» происходит от мышца, «фасция» — соединительная оболочка, покрывающая мышечные волокна. Благодаря фасциям, наши мышцы связаны между собой бесконечными меридианами», — сообщила фитнес-тренер.
Она также отметила, что впервые теорию о миофасциальных меридианах, или их еще называют анатомические поезда, основал Томас Майерс. Одна из таких меридиан тянется от подошвы стопы к надбровным дугам, она поддерживает тело по всей его задней поверхности. Таким образом, состояние стоп напрямую влияет на визуальную составляющую лица (в частности, мы можем говорить про область лба, где и появляются морщинки).
По словам фитнес-тренера, улучшать состояние стоп можно разными способами, но один из самых доступных и действенных — прокатывание небольшим мячом. Для этого подойдет обычный теннисный.
«Необходимо положить мячик под стопу и совершать спокойные прокатывания по мягкой части стопы, подошве. Выполняя эти простые движения ежедневно можно не только улучшить состояние стоп или лица, но и предотвратить различные боли в теле, снять усталость и отечность ног», — поделилась Валерия.
Последние новости
Прокуратура Тегульдетского района Томской области в судебном порядке потребовала от челябинца, помогавшего кибермошенникам, возместить причиненный их жертве ущерб
Прокуратура Тегульдетского района Томской области осуществляет надзор за расследованием уголовного дела, возбужденного по ч. 4 ст.
Прокуратура г. Стрежевого Томской области через суд потребовала возместить местной жительнице денежные средства, затраченные на покупку льготного лекарства
Прокуратура г. Стрежевого Томской области провела проверку по обращению 52-летней местной жительницы о нарушении ее прав на льготное лекарственное обеспечение.
В Каргасокском районе Томской области благодаря вмешательству прокуратуры теплоснабжающее предприятие погасило долги по заработной плате и по исполненным контрактам в общей сумме б
Прокуратура Каргасокского района Томской области на постоянной основе осуществляет надзор за исполнением законодательства в сфере жилищно-коммунального хозяйства.
Оглашен приговор по уголовному делу в отношении жительницы Колпашевского района Томской области, поджегшей на почве ревности дом, в котором находился ее бывший сожитель
Томский областной суд вынес приговор по уголовному делу в отношении ранее не судимой 22-летней жительницы г. Колпашево Томской области.