Как организовать рабочее место школьника

Обучение в дистанционном режиме продолжается, то есть все наши дети сейчас находятся на домашнем обучении — хоумскулеры. Мы видим, что кто-то из них привык заниматься лежа на полу или диване, одним глазом поглядывая в телевизор, кто-то выполняет задания в перерывах между сессиями компьютерных игр и общения в интернет-сетях; а кто-то вообще игнорирует занятия, так как для этого в маленькой квартире нет места. Поэтому настало время проинспектировать учебное место вашего ребенка, посмотреть «свежим глазом» на то, как организовано пространство, в котором он учится дома.

Использовать это место только для учебы. Если ребенок будет заниматься в постели, то вскоре просто уснет. Там, где он привык играть, будет думать об играх, за обеденным столом — о еде и так далее. Вероятность таких отвлекающих внимание ассоциаций довольно высока.

Идеальный вариант — отдельная комната, в ней легче всего сделать зонирование: место для сна и отдыха, место для занятий, место для игр и занятий хобби.

Если у ребенка свой комнаты нет, то нужно в общей комнате выделить место исключительно для занятий — пусть это будет лишь угол, ниша или кладовка, главное, что присутствие школьника в этом месте ассоциировалось только с учебой.

В исключительном случае некое место общего пользования (кухня, прихожая, балкон) на время должно преобразовываться в учебное. Если это обеденный стол, уберите с него еду, посуду, вазу с цветами или конфетами и прочее. Аналогично, если стол служит ребенку для игр и увлечений, то нужно убрать диски с компьютерными играми, джойстики и другие гаджеты, предметы и материалы для хобби.

Для учебного места необходимы стол, стул, полка (шкаф) для учебных принадлежностей, компьютер с выходом в Интернет (ноутбук, планшет, телефон).

Стол должен быть такой высоты, чтобы ребенок сидел за ним, не горбясь, а локти свободно стояли на столешнице. Идеально использовать специальный письменный стол, у него есть ящики для канцелярских мелочей, полки для учебников и тетрадей и специальное место для компьютера. Размеры такого стола зависят от места, что выделено под учебную зону. Хотя это может быть и самый обычный стол, главное подобрать его под школьника.

Стул подбираем тоже определенной высоты, стол должен приходиться ребенку в положении сидя между талией и грудной клеткой. Колени должны стоять под прямым углом, а ступни — прилегать к полу. Если стул, который крутится, катается, откидывается, поднимается и так далее, это будет отвлекать школьника, выберите вместо него самый обыкновенный.

Компьютер нужно установить так, чтобы расстояние от глаз до монитора должно составлять от 45 до 75 см.

Для хорошего самочувствия на рабочем месте требуется освещение, цветовая гамма стен в пастельных тонах, цветные аксессуары и рабочие папки. Также не забывайте проветривать помещение, в котором организован учебный процесс ребенка.

Необходимое количество света зависит от того, что именно школьник делает. Главный критерий — он должен ясно видеть все, что нужно, не испытывая напряжения или дискомфорта в глазах. Недостаточное освещение на рабочем месте не только заставит ребенка клевать носом, но и вызовет перенапряжение глаз, что плохо и для здоровья, и для процесса учебы. Резкий свет также вреден для глаз. Используйте настольную лампу, направленную непосредственно на рабочее место, и люстру или другой светильник, чтобы осветить комнату в целом. Идеальный вариант, когда рабочий стол стоит справа от окна.

Пастельные тона стен и мебели настроят ученика на серьезный лад.

Цветная лампа, подставка для карандашей, папки-файлы будут поднимать настроение и способствовать креативности.

Не пренебрегайте ароматерапией. Некоторые запахи, такие как лимон, лаванда, жасмин, розмарин, корица и мята, могут помочь поднять настроение и повысить работоспособность.

Приучите ребенка к тому, что начинать учебу нужно с подготовки учебных принадлежностей и наведения порядка на столе. Беспорядок на рабочем месте может привести к беспорядку в голове.

Пусть убедится, что у него под рукой есть все необходимое, и тогда не придется терять время, роясь в столе или шкафу в поисках линейки, карандаша или запасной ручки.

Классические школьные принадлежности: ручки, карандаши, ластики, тетради, бумага для заметок, маркеры и тому подобное. Лучше всего хранить это в выдвижных ящиках рабочего стола или специальной коробке-контейнере.

Если в столе мало ящиков (или нет ни одного), можно использовать коробки, лотки и другие приспособления для хранения, которые можно составить на стол по периметру рабочего места.

Специалисты рекомендуют держать на рабочем месте орфографический словарь, калькулятор, часы, таблицы, даже если телефон успешно выполняет все эти функции. Телефон на время учебы лучше убрать из поля зрения школьника, поскольку велика возможность не удержаться и отвлечься на миллион других вещей, которые на нем можно сделать. Кстати, чтобы не отвлекали звонки и сообщения, поступающие на телефон, рекомендуют на время занятий ставить его в авиарежим.

Пусть ребенок научится использовать часы, чтобы устанавливать цели, связанные со временем. Можете просто замечать время по часам или задействовать функцию таймера на телефоне. Например, занятия за компьютером должны длятся не более 30–40 минут. В течение этого отрезка не позволяйте ему отвлекаться. Когда время урока истечет, следует сделать небольшой перерыв (5–10 минут). В перерыв школьник может вознаградить себя за труды какой-нибудь вкусняшкой.

Также часы необходимы для тренировки при подготовке к контрольной или экзамену, который будет строго ограничен по времени, для репетиции доклада или выступления с презентацией.

Если у вас школьника есть учебные материалы на отдельных листах, помогите ему рассортировать их по папкам — каждый предмет отдельно. Нужно разборчиво подписать папки и тетради и складывать их так, чтобы было просто сразу достать нужную.

Для организации заданий, заметок и напоминаний можно использовать пробковую доску или настенный календарь, выполненный в формате планинга.

Помогите ребенку организовать компьютерные файлы. Создайте отдельные папки для всех предметов и храните файлы там, где им положено быть. Давайте файлам и папкам понятные названия, чтобы ребенок при необходимости мог найти их через функцию поиска. Откажитесь от вычурных или остроумных названий в пользу таких, которые ясно описывают содержание. Черновики тоже нужно подписывать!

Идеально учебные занятия должны проходить в тишине. Если тиканье традиционных часов раздражает ребенка, уберите их на время работы. Телевизор и музыку тоже следует отложить до времени отдыха.

Многозадачность — это миф. Нельзя смотреть телевизор или переписываться ВКонтакте и одновременно учиться, каким бы способным выполнять сразу несколько задач человек себя ни считал. В учебное время школьник должен сосредоточиться на уроках!

Если кто-то смотрит телевизор или разговаривает в той же комнате, где ребенок учится, или за тонкой стеной, то помогите нейтрализовать эти отвлекающий шумы с помощью фонового сопровождения. Школьник может воспользоваться гаджетами и гарнитурой, выберите что-нибудь вроде шума дождя, звуков дикой природы или другого звукового фона; образцы белого шума вы найдете на сайтах и в мобильных приложениях. Если ребенок предпочитает музыку, пусть это будет легкая классика или, по крайней мере, инструментальная музыка без слов. Ему нужно оградиться от отвлекающих звуков, а не отвлечься вместо них на другие. При этом ребенку лучше не надевать головные наушники. Они часто препятствуют концентрации и усвоению информации, вероятно, из-за того, что изолируют все прочие шумы, и звук не смешивается с естественным фоном.

Проследите, чтобы школьник не ел во время учебы. Конечно, сидя за уроками, легко устать и проголодаться, но следует быть осторожным. Ребенок можете увлечься и постоянно что-то жевать, даже не обращая на это внимания. Хуже всего, если это будет вредная пища, вроде чипсов или сладостей. Если школьнику не обойтись без перекуса, пусть это будут свежие фрукты, овощи или цельнозерновые крекеры.

Избегать употреблять во время учебы слишком много сахара и кофеина. Они могут повысить нервную возбудимость, и в результате ребенок начнет плохо себя чувствовать. Перекус следует отложить до перерыва в занятиях. Есть нужно в спокойной обстановке, сознавая, что ешь, а не чисто автоматически. Пусть вкусняшка станет поощрением за проделанную работу.

Сейчас весна, поэтому детский организм нуждается в витаминах. Для этого лучше всего подойдут замороженные свежие ягоды и морсы, чай из шиповника.

Научите ребенка, что после работы следует потратить немного времени, чтобы разложить все по местам, избавиться от беспорядка на рабочем месте. Излишняя захламленность отвлекает. Беспорядок может вызвать стресс и чувство усталости и затормозить учебу.

По материалам сайта foxford.ru

Материал подготовила Людмила Артемьева