Департамент здравоохранения дал рекомендации томичам по адаптации школьников к учебному процессу
Адаптация к учебному процессу и домашним заданиям после зимних каникул может стать непростым испытанием для детей.
Адаптация к учебному процессу и домашним заданиям после зимних каникул может стать непростым испытанием для детей. Официальный телеграм-канал Департамента здравоохранения Томской области предлагает несколько полезных рекомендаций, которые облегчат ребенку возвращение к учебе после новогодних праздников.
Стоит обратить внимание, что родителям также потребуется приложить усилия, чтобы помочь ребенку снова войти в привычный режим. Следует приучить ребенка к режиму за 3-4 дня до начала учебного времени, каждый день сдвигая время засыпания на полчаса-час.
«Не забывайте, что школьникам до 12 лет спать нужно не меньше девяти часов, а подросткам - не менее восьми часов в сутки. Если вы видите, что ребенок просыпается вялым - попробуйте добавить час-другой», – говорится в сообщении.Последние новости
Морские контейнерные перевозки: оптимальное решение для международной торговли
Разбираем, почему доставка грузов морем остается ключевым инструментом глобальной экономики и как контейнеризация изменила мировую логистику.
Почему все вяжут? Пряжа как антистресс и арт-терапия
Вязание стало не просто хобби, а настоящим способом справляться с тревогой, выгоранием и одиночеством. Разбираемся, как это работает и почему клубки теперь — это модно.
Как экономить с помощью промокодов MyCSGO?
Как промокоды MyCSGO помогут собрать топовый инвентарь?
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев